Pakai Kaus Kaki buat Tidur Lebih Berkualitas

Pakaian yang nyaman jadi salah satu faktor penting untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Pakaian itu bukan sekadar piama, tapi akan lebih baik jika dilengkapi dengan kaus kaki. Memakai kaus kaki saat tidur memberikan banyak manfaat, mulai dari menghangatkan tubuh hingga mendapatkan seks yang berkualitas dikutip dari CNN Indonesia.com.

Gunakan kaus kaki yang terbuat dari serat lembut alami seperti kasmir atau wol. Kaus kaki berbahan katun juga bisa dijadikan pilihan, tapi pastikan tidak terlalu ketat. Kaus kaki yang terlalu ketat justru dapat mengganggu peredaran darah. Pilih kaus kaki yang lembut dan nyaman. Berikut merupakan manfaat mengenakan kaus kaki saat tidur di malam hari.

1. Menghangatkan tubuh

National Sleep Foundation menyebutkan, menjaga kaki tetap hangat dengan kaus kaki saat tidur dapat membuat tidur lebih nyenyak. Pasalnya, jika kaki dingin, pembuluh darah akan menyempit sehingga lebih sedikit darah yang bersirkulasi. Akibatnya, tubuh bakal gelisah.

Memakai kaus kaki di malam hari dapat membantu tubuh mengatur suhu internal. Penelitian bahkan menunjukkan orang dewasa yang mengenakan kaus kaki tertidur lebih cepat dan lebih baik. Alasannya, suhu tubuh internal seseorang turun pada malam hari dan mencapai suhu terendah pada pukul 4 pagi. Menjaga kaki tetap hangat akan memperlebar pembuluh darah dan menjaga suhu tubuh.

2. Memperlancar sirkulasi darah

Dikutip dari Boldsky, saat kaki dingin, sirkulasi darah memburuk di tungkai kaki yang menyebabkan pembengkakan di pembuluh darah dan menimbulkan nyeri kaki. Memakai kaus kaki yang nyaman di malam hari dapat meningkatkan sirkulasi darah karena memberi kehangatan pada kaki yang berefek ke seluruh tubuh.

3. Mencegah hot flash

Hot flash merupakan kondisi tubuh yang mengalami kehangatan secara tiba-tiba, berkeringat, dan jantung berdebar. Kondisi ini biasanya terjadi pada perempuan yang tengah memasuki masa menopause. Mengenakan kaus kaki di malam hari dapat mencegah hot flash karena kaus kaki membuat suhu tubuh tetap terjaga dan terhindar dari peningkatan suhu tubuh tiba-tiba.

4. Seks berkualitas

Penelitian dari University of Groningen, Belanda menunjukkan, pasangan yang memakai kaus kaki di malam hari dapat melakukan hubungan seks yang lebih baik. Mereka juga cenderung mengalami orgasme saat berhubungan intim.

5. Mengurangi gejala penyakit Raynaud

Penyakit fenomena Raynaud merupakan kondisi ketika tubuh terasa kaku dan dingin saat keadaan tertentu. Salah satu gejala yang timbul adalah tangan dan kaki menjadi sangat dingin. Penyakit inmempengaruhi pembuluh darah di kulit dan aliran darah berkurang sehingga menyebabkan tangan dan kaki mati rasa. Memakai kaus kaki dapat mengurangi rasa dingin dan menjaga tubuh tetap hangat sehingga terhindar dari kaku dan mati rasa.

BERITA TERKAIT

Pentingnya Inklusivitas Sosial untuk Pertumbuhan Berkualitas

    NERACA   Jakarta - Kepala Badan Pusat Statistik (BPS) Suhariyanto menyatakan, inklusivitas sosial atau memastikan seluruh warga mendapatkan…

Wakil Ketua MPR RI - Pemilu Ajang Kompetisi Hadirkan Indonesia Lebih Baik

Hidayat Nur Wahid Wakil Ketua MPR RI Pemilu Ajang Kompetisi Hadirkan Indonesia Lebih Baik Surabaya - Wakil Ketua MPR RI…

MAHASISWA BELAJAR BUAT WAYANG

Mahasiswa menyelesaikan pembuatan wayang kulit berbahan karton saat mengikuti praktik kewirausahaan di tempat kerajinan wayang kulit di Kota Madiun, Jawa…

BERITA LAINNYA DI KESEHATAN

Angka Harapan Hidup Global Meningkat

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mencatat peningkatan angka harapan hidup global sebesar 5,5 tahun dalam rentang 2000 hingga 2016. Wanita diprediksi…

Olahraga Secara Rutin Bisa Cegah Cacat Saat Tua

Kehilangan kemampuan bergerak melakukan aktivitas sehari-hari merupakan masalah yang banyak dialami orang tua. Untuk mencegah masalah kemampuan gerak ini, peneliti…

Makanan Ini Bisa Mencegah Penyakit Jantung dan Darah Tinggi

Menjaga kesehatan jantung tak hanya dengan menghindari makanan cepat saji dan makanan yang diproses berlebihan. Beberapa makanan bahkan baik dikonsumsi…